Sport und Bewegung
Welche Gesundheitsangebote bieten wir an?
Mit unserem Programm bieten wir ein reichhaltiges Angebot an informativen Vorträgen, kreativen Aktivitäten, Unser Verein bietet eine breite Palette an Gesundheitsangeboten, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal ob Sie Ihre Fitness verbessern, Stress abbauen oder präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – bei uns finden Sie das passende Angebot. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen, und wir laden Sie herzlich ein, unverbindlich in unsere Kurse hineinzuschnuppern.
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Fitness & Ausdauer
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Entspannen & Stressabbau
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Gesundheit & Prävention
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Erstaufnahme.pdf
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Beitritt Mitglied Formular.pdf
Sport und bewegung
Welche Gesundheitsangebote bieten wir an?
Unser Verein bietet eine breite Palette an Gesundheitsangeboten, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal ob Sie Ihre Fitness verbessern, Stress abbauen oder präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – bei uns finden Sie das passende Angebot. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen, und wir laden Sie herzlich ein, unverbindlich in unsere Kurse hineinzuschnuppern.
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Fitness & Ausdauer
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Entspannen & Stressabbau
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Gesundheit & Prävention
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Tanzen im Sitzen
Dies ist eine umfassende Förderung mobilitätseingeschränkter Menschen, die den Menschen ganzheitlich anspricht und ihn nicht nur körperlich, sondern auch geistig-seelisch erfasst. Gefördert werden Konzentration, Merkfähigkeit, Reaktionsvermögen und Koordination.
Tanz mit – bleib Fit 50+
Die etwas andere Art zu tanzen vermittelt leichte, gelenkschonende und abwechslungsreiche Tänze (Kreistänze, Kontra- und Gassentänze, Squaredance, …) aus einem breiten Musikrepertoire. Tanzen macht Spaß, ist gesund und fördert die Konzentration.
Jeder kann teilnehmen, ohne besondere Vorkenntnisse und ohne einen Partner oder eine Partnerin mitbringen zu müssen.
Gymnastik für Frauen
Nach einem Warm up aus Aerobicschritten werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit und ohne Handgeräten trainiert. Die gesamte Muskulatur wird dabei angesprochen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Fit und gesund 60 Plus
Schwerpunkt dieser Gymnastikstunde liegt auf dem Erhalt oder der Verbesserung von Mobilität, Kraft und Koordination, welche im Alter immer notwendiger werden, um das Sturzrisiko im Alltag minimieren zu können.
Wirbelsäulen-Gymnastik Männer
Durch wirbelsäulenschonende Bewegungsprogramme und Haltungsübungen wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Hinzu kommt ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, welches Herz und Kreislauf in Schwung hält. Therabänder, Hanteln, Stäbe usw. bringen Abwechslung in die Stunden.
Body-Fit-Mix
Bauch-, Beine- und Po-Muskeln, sowie die Rücken- und Schulter-Nackenmuskulatur werden angesprochen. Bei einem anfänglichen Aerobic-Aufwärmteil wird die Fettverbrennung auf gelenkschonende Weise angeregt. Muskelentspannungsübungen runden die Stunde ab.
Hatha-Yoga
Für Teilnehmer mit wenig Erfahrung und dem Wunsch, gesünder, stärker und ruhiger mit Yoga zu werden. Ein Yoga Kurs mit Asanas (Positionen für Kraft und Flexibilität), viel Bewegung (Herzkreislauftraining mit dem Sonnengruß), Entspannung und Meditation.
empfohlen für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung.
Pilates
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefühl.
Tai-Chi Treff
Tai-Chi ist eine Bewegungslehre aus dem alten China. Die sanften, ruhigen Bewegungen führen zu Stressabbau, fördern die Konzentration, führen zu Ausgeglichenheit und Entspannung, fördern die Beweglichkeit und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Die Bewegungskunst eignet sich für alle Altersgruppen.